最新情報 NEWS

ストレッチとマッサージの違い

2021.03.25

目次1  マッサージとは2  ストレッチとは3 インナーマッスルに刺激を与えることがなぜ良いのか?  今回はストレッチとマッサージの違いについてお話させていただきます。まず、ストレッチとマッサージの大きな違い…

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ストレッチのメリット

2021.03.25

目次1 ①肩の痛み・腰の違和感の改善2 ②疲労回復に効果的3 ③基礎代謝が上がり、血行が良くなる4 ④疲れにくいカラダに・怪我の予防に5 ⑤睡眠の質が上がる6 ⑥姿勢が良くなる 近年のストレッチブームにより、健康に多く…

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冷え性改善のストレッチ

2021.03.25

目次1 足もとの冷えに!立ったままストレッチ1.1 かかとの上げ下げエクササイズ2 足の血流を良くする座ったまま行うストレッチ2.1 ① 足指・足首をほぐす2.2 ② ふくらはぎを伸ばすストレッチ2.2.1 ◎ 座った状 [&hell…

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ホームページを公開いたしました。

2021.01.20

ホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。 お客様にご満足いただけるよう、サービス内容の向上に努めてまいります。

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