最新情報 NEWS

肩こり

2022.01.16

目次1 肩こりの原因とは?2 肩こりの対策2.1 ①患部を温める2.2 ②肩甲骨を動かす運動をする2.3 ③姿勢を意識する 肩こりの原因とは? 近年、スマホやPCを使う人が増え、肩こりを訴える人が増えてきました。成人の頭 […

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季節の変わり目 冬の時期に体調を崩す方必見

2022.01.16

目次1 自律神経を整えるために1.1 朝食をしっかり摂る1.2 運動1.3 入浴1.4 ストレッチを行う 暖かかった季節から最近では気温がぐん下がり寒さ対策をするようになった方は多いと思います。季節の変わり目、特に冬の…

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ブログ スポーツ障害

2021.11.19

目次1 スポーツ障害について2 スポーツ障害の予防・改善方法2.1 ①ストレッチ2.2 ②栄養2.3 ③睡眠 スポーツ障害について スポーツを行なっている方やその保護者の方は、一度は耳にしたことがあると思います。スポーツ…

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東京オリンピックのアルゼンチン代表カヌーチームの事前合宿に帯同してきました。

2021.09.16

日程は10日間長野県下諏訪町の諏訪湖での合宿でした。アルゼンチンカヌーの選手は3名コーチが3名各選手にコーチがいるスタイルでした。スタッフは通訳、柔道整復師、私の3名が主に選手と過ごしていました。仕事内容…

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イベントのお知らせ

イベントのお知らせ

2021.08.31

『背面握手チャレンジ』 いつも極-GOKU-ストレッチ水戸店をご利用いただき誠にありがとうございます。9月1日〜9月30日までの1ヶ月間、極-GOKU-ストレッチイベント企画第二弾を開催致します。題して、『背面握手チャ…

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ストレッチの種類と運動前と運動後に適切なストレッチ

2021.07.12

目次1 スタティックストレッチ2 ダイナミックストレッチ3 バリスティックストレッチ4 運動の前にオススメなストレッチ5 運動後のストレッチ 運動前のストレッチ、運動後のストレッチ、それぞれ行ったことがある方は…

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ストレッチにダイエット効果はある?

2021.07.12

目次1 ストレッチに期待できるダイエット効果 2 ストレッチがダイエットに効果がある理由2.1 1.可動域が広がり、脂肪の燃焼率アップ2.2 2.浮腫や冷えが改善され、脂肪がつきにくくなる 2.3 3.成長ホルモンを分泌 …

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極ストレッチ 水戸店 1周年記念イベントのお知らせ

2021.05.21

目次1 【日時】2 【くじイベント】3 【景品】  皆様、いつも極ストレッチ水戸店をご利用いただきありがとうございます。2021年6月20日で、極ストレッチ水戸店はグランドオープン1周年となりました!!日頃より極スト…

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ストレッチとマッサージの違い

2021.03.25

目次1  マッサージとは2  ストレッチとは3 インナーマッスルに刺激を与えることがなぜ良いのか?  今回はストレッチとマッサージの違いについてお話させていただきます。まず、ストレッチとマッサージの大きな違い…

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ストレッチのメリット

2021.03.25

目次1 ①肩の痛み・腰の違和感の改善2 ②疲労回復に効果的3 ③基礎代謝が上がり、血行が良くなる4 ④疲れにくいカラダに・怪我の予防に5 ⑤睡眠の質が上がる6 ⑥姿勢が良くなる 近年のストレッチブームにより、健康に多く…

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冷え性改善のストレッチ

2021.03.25

目次1 足もとの冷えに!立ったままストレッチ1.1 かかとの上げ下げエクササイズ2 足の血流を良くする座ったまま行うストレッチ2.1 ① 足指・足首をほぐす2.2 ② ふくらはぎを伸ばすストレッチ2.2.1 ◎ 座った状 [&hell…

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ホームページを公開いたしました。

2021.01.20

ホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。 お客様にご満足いただけるよう、サービス内容の向上に努めてまいります。

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