筋トレの前に必要？ストレッチで筋肉をほぐそう！
2023.11.01
筋トレを行う前に必要なのは、適切なストレッチです。ストレッチを行うことで筋肉をほぐし、柔らかくすることができます。これにより、筋肉に負荷をかける際の怪我のリスクを軽減することができます。また、ストレ…
タグ: ストレッチ, 筋トレ
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