現場で働く方必見!オススメストレッチ

2022.05.06

工事や建築現場は体を酷使する職業で、重たい資材を持ち運んだり、無理な姿勢を長時間続けたりする事で、特に腰にはかなりの負担がかかってきます。無意識のうちに疲労が蓄積され、
腰痛を患う、もしくは酷くなってきたという社員様も増えてきているのではないでしょうか。

腰痛を予防し事故を未然に防ぐ

建築現場では常に怪我やトラブルの可能性を考慮し作業していくので、日々の労働の疲労が蓄積していくと大きな事故や怪我に繋がるリスクが高くなります。
重い資材を持つことが多い建築現場では腰に負担がかかりやすく、気づかないうちに腰痛が慢性化し仕事に支障をきたすようになります。最悪大きな事故に繋がる恐れがあるので、腰痛を予防する事は事故や怪我を未然に防ぐことに繋がるのです。

臀部(大臀筋)ストレッチ 座位ver.　15〜20秒 片足2セットずつ