![疲労回復](https://goku-stretch.com/contents/wp-content/themes/nplight-child/assets/img/menu/menu-01.jpg)
疲労回復
ストレッチをすることで硬くなってしまった筋肉を伸ばしながら緩めることで、血行が良くなり酸素や栄養がカラダの隅々まで行き渡ります。ストレッチを習慣化させることで、疲労回復がしやすいカラダをつくることができます。
![腰の辛さ](https://goku-stretch.com/contents/wp-content/themes/nplight-child/assets/img/menu/menu-02.jpg)
腰の辛さ
腰の辛さは、腰に負担がかかる姿勢や筋力の低下などが一因として考えられます。腰だけでなく、背中や脚などの筋肉をストレッチで緩めることで、血行を良くし腰の辛さを改善させることができます。
![肩こり](https://goku-stretch.com/contents/wp-content/themes/nplight-child/assets/img/menu/menu-03.jpg)
![冷え・むくみ改善](https://goku-stretch.com/contents/wp-content/themes/nplight-child/assets/img/menu/menu-04.jpg)
![姿勢改善](https://goku-stretch.com/contents/wp-content/themes/nplight-child/assets/img/menu/menu-05.jpg)
姿勢改善
姿勢が原因でカラダの不調が起きる場合もあります。正しい姿勢を取りやすくするために柔軟性を向上させることが重要です。無理なく正しい姿勢をとれるようにすることで、不調が出にくいカラダづくりをすることができます。
![不眠症対策](https://goku-stretch.com/contents/wp-content/themes/nplight-child/assets/img/menu/menu-06.jpg)
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