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ストレッチとマッサージの違い

2021.03.25

今回はストレッチとマッサージの違いについてお話させていただきます。まず、ストレッチとマッサージの大きな違いは、「どこに」「どのように」アプローチを加えていくかということです。  マッサージとは 筋肉を「…

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ストレッチのメリット

2021.03.25

近年のストレッチブームにより、健康に多くの方が着目しているように感じます。 今回は『ストレッチのメリット』について、ご紹介させていただきます。 ①肩の痛み・腰の違和感の改善 柔軟性が低いと関節に多くの負…

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