ストレッチのメリット
2021.03.25
近年のストレッチブームにより、健康に多くの方が着目しているように感じます。 今回は『ストレッチのメリット』について、ご紹介させていただきます。 ①肩の痛み・腰の違和感の改善 柔軟性が低いと関節に多くの負…
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冷え性改善のストレッチ
今回はカラダの体質改善『冷え性改善に効果的なストレッチ』についてご紹介させていただきます。そもそも冷え性の原因とは、自律神経の乱れや血流の悪化などがあげられますが、「筋肉量の不足」も大きな原因の一つ…
タグ: ストレッチ, 冷え
