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前かがみ姿勢ケアに効くストレッチの効果
2024.12.23
前かがみ姿勢は現代人に多く見られる姿勢の問題で、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が主な原因とされています。前かがみ姿勢になると、肩や首の痛みを引き起こすだけでなく、呼吸にも悪影響を及ぼしま…
タグ: ストレッチ, 猫背
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前かがみ姿勢ケアに効果的なストレッチ指導
2024.12.22
前かがみ姿勢は多くの人が抱える悩みの一つで、姿勢の悪化は身体の不調や疲労感を引き起こします。特にデスクワークが中心の現代社会においては、前かがみ姿勢になる人が増加しており、そのケアが急務です。本ブロ…