効果的な猫背矯正とストレッチ
2025.03.18
猫背は現代人にとって、特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い生活様式により、一般的な悩みの一つです。猫背を放置すると、肩こりや腰痛を引き起こすだけでなく、姿勢の悪化が全体的な健康に悪影響を与え…
タグ: ストレッチ, 猫背
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猫背予防に最適なストレッチ法
2025.03.05
猫背は、現代人に多く見られる姿勢の悩みの一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常生活に根付く中で、知らず知らずのうちに背中が丸まり、肩が前に出てしまうことが多いです。しかし、正しい…
