反り腰を改善するストレッチエクササイズ
2025.02.26
近年、健康意識の高まりとともに、体のケアや運動の重要性が再認識されています。特に、反り腰に悩む方は多く、その要因として不良姿勢や筋力のアンバランスが挙げられます。反り腰は腰痛の原因となるだけでなく、…
タグ: ストレッチ, 反り腰
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反り腰解消のためのストレッチ方法
2025.02.25
現代人にとって、座りっぱなしの生活スタイルは避けられないものとなっています。その結果、多くの人が悩むのが「反り腰」です。反り腰は、腰椎の過剰な前彎によって引き起こされる姿勢の乱れで、腰痛や体の不調を…
