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前かがみ姿勢予防に最適なストレッチ法
2025.03.05
前かがみ姿勢は、現代人に多く見られる姿勢の悩みの一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常生活に根付く中で、知らず知らずのうちに背中が丸まり、肩が前に出てしまうことが多いです。しかし…
タグ: ストレッチ, 猫背
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腰が反りやすい姿勢ケアのための簡単ストレッチ
2025.03.04
腰が反りやすい姿勢は現代人にとって一般的な姿勢の問題で、多くの人が悩まされています。この状態では、背中や腰に余計な負担がかかり、痛みや不快感を引き起こすことが多いです。そこで,今回は腰が反りやすい姿勢…
タグ: ストレッチ
