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自宅で簡単腰まわりの負担感ケアストレッチ
2025.03.11
腰まわりの負担感に悩んでいる方は多いですが、日常生活に支障をきたすその痛みを、簡単に自宅でケアする方法を知っていれば心強いですよね。今回は、自宅でできる腰まわりの負担感ケアストレッチについてご紹介し…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
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肩まわりのハリを和らげるストレッチ法
2025.03.10
肩まわりのハリに悩む方は多く、その原因は長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などさまざまです。肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで痛みを感じることが一般的です。そこで、肩まわりのハリを和ら…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
