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首まわりのハリを和らげるストレッチとマッサージ
2025.03.19
日々の生活の中で感じる首まわりのハリは、多くの人が抱える悩みの一つです。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増える現代では、首の疲れやこりがさらに悪化しがちです。このブログでは、そんな首まわりの…
タグ: ストレッチ, 首まわりのハリ
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効果的な前かがみ姿勢調整とストレッチ
2025.03.18
前かがみ姿勢は現代人にとって、特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い生活様式により、一般的な悩みの一つです。前かがみ姿勢を放置すると、肩まわりのハリや腰まわりの負担感を引き起こすだけでなく、姿…
タグ: ストレッチ, 猫背
