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前かがみ姿勢ケアのためのストレッチルーチン
2025.03.28
私たちの日常生活で、前かがみ姿勢は多くの人にとって共通の悩みです。スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、背中や首に負担がかかり、姿勢が悪化してしまいます。前かがみ姿勢をケアするためには、ス…
タグ: ストレッチ
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ストレッチで疲労を軽減する方法
2025.03.26
現代のビジネスシーンでは、長時間のデスクワークや肉体労働が一般的となり、疲労が蓄積しやすい環境が整っています。そんな中で、ストレッチは身体の不調を和らげ、心身のリフレッシュを図る有効な手段として注目…
