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腰まわりの負担感を和らげるのに効くストレッチ法
2025.04.05
腰まわりの負担感は現代人にとって非常に一般的な悩みです。長時間のデスクワークや運動不足が原因で、腰周りの筋肉が硬くなり、痛みを引き起こすことがあります。そこで、腰まわりの負担感和らげるにはストレッチ…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
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肩まわりのハリを和らげるのに効くストレッチ法
2025.04.04
現代の生活様式において、肩まわりのハリは多くの人々が抱える普遍的な問題となっています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが影響し、肩周りの筋肉は緊張しやすくなります。このブログ…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
