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腰まわりの負担感ケアに効果的なストレッチポーズ
2025.04.17
腰まわりの負担感に悩む方は多いですが、そのケアにはストレッチが非常に効果的です。このブログでは、腰まわりの負担感ケアに特化したストレッチポーズをご紹介します。日常生活での姿勢や動作が腰に負担をかける…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
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肩まわりのハリを和らげるためのストレッチ習慣
2025.04.16
肩まわりのハリは現代人にとって共通の悩みの一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、肩周りの筋肉が緊張し、血行が悪化します。その結果、慢性的な肩まわりのハリを抱えている方も多いの…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
