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むくみを和らげるのに役立つストレッチの効果
2025.04.21
むくみは、私たちの日常生活において多くの人が抱える悩みの一つです。体内に余分な水分が蓄積されることで生じるこの状態は、特に脚や顔に現れやすく、見た目や健康に悪影響を及ぼすことがあります。しかし、適切…
タグ: ストレッチ, むくみ
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ストレッチで和らげる首まわりのハリとマッサージの効果
2025.04.20
現代人の多くが抱える悩みの一つ、首まわりのハリ。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、姿勢の悪さが大きな原因となり、首や肩の筋肉が硬くなってしまいます。このブログでは、ストレッチを通じて首まわ…
タグ: ストレッチ, 首まわりのハリ
