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ストレッチでケアする腰まわりの負担感の実践法
2025.04.29
腰まわりの負担感は多くの人が抱える悩みですが、そのケアにおいてストレッチは非常に効果的な方法の一つです。ストレッチを通じて柔軟性を高めることができるうえ、筋肉や関節の緊張を和らげることが期待できます…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
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肩まわりのハリケアに役立つストレッチ法
2025.04.28
日常生活の中で、多くの人が抱える悩みの一つが肩まわりのハリです。特にデスクワークを行う方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方は、肩の筋肉が緊張しやすくなります。肩まわりのハリは、放置すると痛みや不快…
タグ: ストレッチ, 肩の重さ
