首こりをほぐすストレッチ法
2024.11.19
現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多く、首のこりに悩む方が増えています。首こりは単なる疲労感だけでなく、頭痛や肩こり、さらには体全体の不調へとつながることもありま…
タグ: ストレッチ
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肩こり解消のためのストレッチ方法
2024.11.18
肩こりは、現代社会において多くの人が悩まされている症状の一つです。デスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中で姿勢が悪くなることが主な原因となり、肩の筋肉が緊張し、痛みや不快感を引き起こし…
タグ: ストレッチ, 肩こり
