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腰まわりの負担感ケアに役立つストレッチ効果
2025.01.25
腰まわりの負担感は多くの人々が抱える悩みの一つで、その原因は様々です。長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さなどが影響し、日常生活に支障をきたすこともあります。そこで注目されるのが、ストレッチの…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
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首まわりのハリを和らげるストレッチ法
2025.01.24
首まわりのハリは現代人にとって非常に一般的な悩みの一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、首周りの筋肉が緊張し、硬くなってしまうことが多いです。この状態が続くと、肩まわりのハリ…
タグ: ストレッチ, 首まわりのハリ
