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首まわりのハリを和らげるストレッチ法
2025.01.31
日常生活の中で、多くの人が抱える悩みの一つが首まわりのハリです。特に、デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、首や肩に負担がかかり、つらい痛みや不快感を感じる方が増えています。首まわりのハ…
タグ: ストレッチ, 首まわりのハリ
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腰まわりの負担感ケアに効果的なストレッチ
2025.01.30
現代社会において、腰まわりの負担感は多くの人々が悩む問題となっています。長時間のデスクワークや運動不足が原因で、腰にかかる負担は大きくなる一方です。そこで、腰まわりの負担感ケアに効果的なストレッチが…
タグ: ストレッチ, 腰まわりの負担感
