【猫背改善ストレッチ】正しい姿勢で効果的なストレッチ法を紹介！
2024.06.21
猫背というのは、背中が丸くなってしまっている状態のことを指します。この姿勢は、肩こりや腰痛などの身体的な不調を引き起こす原因となります。そこで今回は、猫背改善ストレッチと題して、正しい姿勢を保ちつつ…
タグ: ストレッチ, 猫背
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反り腰改善に効果的なストレッチ方法
2024.06.20
反り腰は、現代人にとって慢性的な問題となっています。筋肉のバランスが崩れ、腰回りの筋肉が硬くなることが原因の1つです。ストレッチを行うことで筋肉を柔らかくすることができ、反り腰の改善につながります。本…
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