ストレッチで姿勢改善！パフォーマンスアップのコツ
2024.07.08
ストレッチを取り入れて、姿勢を改善してパフォーマンスを上げよう！というアドバイスを紹介します。姿勢が悪いと体のバランスが崩れ、痛みや疲れなどの不快な症状が現れることもあります。そこで、ストレッチを行…
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ストレッチで頭痛・首の痛みを解消！効果的なストレッチ法をご紹介
2024.07.07
頭痛や首の痛みは、現代人にとって身近な悩みの一つです。一日中パソコンに向かったり、スマートフォンを使い過ぎたりすることで、首や肩が凝り固まってしまい、その影響で頭痛を引き起こすこともあります。そこで…
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