猫背解消に効果的なストレッチ方法とは？
2024.07.20
猫背を解消するためのストレッチ方法は多数ありますが、中には効果的なものとそうでないものがあります。今回は、猫背解消に効果的なストレッチ方法についてご紹介します。正しい姿勢は体にとって重要であるため、…
タグ: ストレッチ, 猫背
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反り腰解消に効くストレッチ方法
2024.07.19
反り腰とは、腰椎が前に傾いてしまい、腰が強く反ってしまう状態を指します。この状態が続くと腰痛や股関節の痛みなどにつながることもあるため、早めに対処することが大切です。ここでは、反り腰解消に効果的なス…
タグ: ストレッチ, 反り腰
