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前かがみ姿勢ケアに効果的なストレッチ
2024.09.06
現代社会において、多くの人々が抱える悩みの一つが前かがみ姿勢です。パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、自然と背中が丸まり、身体のバランスが崩れてしまいます。前かがみ姿勢は見た目だけでなく…
タグ: ストレッチ, 猫背
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むくみを和らげるのに効果的なストレッチ
2024.09.05
むくみは多くの人が抱える悩みの一つで、特に長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事をしていると、足や顔にむくみが現れやすくなります。むくみは体内の水分バランスが乱れることで生じるため、正しいストレッ…
タグ: ストレッチ, むくみ
