バレーボール行う方必見

2022.10.25

どのスポーツも始める前はウォーミングアップとしてストレッチを行いスポーツが終わった後に今度はクールダウンとしてストレッチを行うと思います。このようなストレッチ怪我予防、パフォーマンスアップ、疲労回復…

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気温や天候がめまぐるしく変化していく季節。ストレッチで体調やカラダのケアを。

2022.06.15

春から夏への季節の変わり目となる6月。[気温・湿度・天候]など、様々な環境に変化が起きてしまう影響で体調を崩しやすくなったり、熱中症や脱水症状といった夏特有の疾患にかかってしまう恐れがあります。「朝起…

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