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足首ストレッチでむくみ和らげる！簡単な方法と効果的なポーズ
2023.10.03
足首にむくみがあると、足が重くなって疲れやすくなります。そんな時におすすめなのが、足首ストレッチです。簡単にできるストレッチポーズを取り入れることで、足首の血流がよくなり、むくみ和らげるにつながりま…
タグ: ストレッチ, むくみ
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むくみ和らげるに効果的なストレッチで血行促進！
2023.09.25
夏場や生理前などで足がむくんでいると感じることってありませんか？むくみは血液やリンパ液の循環が悪くなり、体の一部が腫れる状態のことを指します。しかし、適度な運動やストレッチなどで血行を促進すれば、効…
