こんな方におすすめです！
- 慢性的な腰痛に悩んでいる方
- マッサージに行っても効果が長続きしない方
- デスクワークなど、長時間同じ姿勢でいることが多い方
- ぎっくり腰になりやすい方
- 朝起きたときに腰が痛いと感じる方
- 腰が痛くなるのが不安で運動ができない方
極ストレッチで実感できること
カラダや筋肉が硬く、可動域が狭い
来店前は、カラダが硬く筋肉が固まってしまっているという方が多くみられます。筋肉が硬くなり血行が悪くなることが原因で、コリや老廃物が溜まりやすいカラダになってしまいます。そのため、痛みを感じやすくなったり、カラダがおもだるく感じてしまいます。
カラダが柔らかくなり、筋肉が緩んで血行が良くなる
ストレッチをすることで、カラダが徐々に柔らかくなり、筋肉が緩んでくると血行が良くなるため、カラダのコリや疲労が解消されやすくなります。可動域も広がってくるため、気が付かないうちにかかっていたストレスも軽減されます。
姿勢や血行が改善され、今までより健康に
ストレッチで筋肉を緩めながら、正しい姿勢をつくれるようになると、血行が良くなるだけでなく自律神経も整いやすくなります。また、血行が良くなると、疲労や老廃物が溜まりにくくなるだけでなく、免疫力も向上するため健康的な生活を送れるようになります。
施術の流れ
カウンセリング
お客様によって症状は異なります。そのため、お悩みをヒアリングさせていただきながら、カラダの状態を把握し、お客様に合った施術プランを立てていきます。
マンツーマンでストレッチ施術
施術プランに沿って、マンツーマンでストレッチ施術をさせていただきます。お客様のお悩みに合った施術をしていくために、カラダの状態を確認しながらストレッチをしていきます。
アドバイス・次回の予約
ストレッチが終わりましたら、施術での効果を見ながら、ご自宅でできるストレッチ方法をアドバイスさせていただきます。また、施術後に次回のご予約をいただくことも可能です。
Q & A
- Q1.体が硬いのですが痛みはありますか？
- A.硬い筋肉を伸ばす際に、痛みが伴う場合もあります。ストレッチ中にトレーナーが声かけしながら強度を調整して伸ばしていきますので、安心して受けていただけます。
- Q2.どのくらいの間隔で通うのがよいですか？
- A.筋肉はもとの硬さに戻る習慣がございますので、週1回くらいの頻度がおすすめですが、お客様の状態に合わせて周期をご提案いたします。
- Q3.予約が必要ですか？
- A.予約がなくても施術を受けていただくことはできます。ただし、予約をいただいたお客様を優先的にご案内していますので、予約をいただくことをお勧めしています。
- Q4.施術のトレーナーの指名はできますか？
- A.トレーナーの指名は可能です。ご指名いただく場合は別途で500円(税込)の料金をいただきます。
- Q5.ストレッチとマッサージの違いはなんですか？
- A.当店のストレッチはマッサージとは違い、筋肉を一方向から押したり揉んだりするのではなく、あらゆる方向から筋肉を伸ばしたり、揺らしたり、押しながら動かしたりすることで、深部の筋肉や筋膜を緩めカラダ全体のバランスを整えることができるためカラダの軽さを体感していただけます。
- Q6.妊娠中ですが、ストレッチを受けても大丈夫でしょうか？
- A.まずはかかりつけの主治医にご相談ください。心配なことや施術の強度なども随時トレーナーと確認しながらストレッチを行いますのでご安心ください。
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